Po zimě, kdy se nám v těle ukládá spoustu toxických látek, nám přišlo jaro. To přímo nabádá k tomu, aby člověk se sebou začal něco dělat.
Člověk je na jaře pozitivnější a s probouzející se přírodou máme i nezdolnou energii a větší chuť ke změnám. Oblečení se zkracuje, lidé proto chtějí vypadat lépe a přitažlivěji. Nejlepší cestou, jak k tomu dospět, je detoxikace.
Co je detoxikace?
Je to odstranění škodlivých látek, které se nám v těle ukládají, a to hlavně v játrech, ve střevech a v ledvinách. Takové zanešení organismu má vliv na naše psychické i fyzické zdraví.
Zanesení organismu poznáte podle:
foto: publicdomainpictures, autor: George Hodan
- Celkové únavy
- Nepravidelné stolice
- Bolesti hlavy
- Vyrážky
- Nespavosti
- Deprese
- Časté nemocnosti
- Poklesu libida
Nehledě na to, že může mít vliv i na neplodnost. Takže na co čekat? I taková klasická jarní únava nám říká, abychom se o tělo starali, dali mu péči a pročistili ho!
Po detoxikaci se budete cítit lépe a lehčeji. Zlepší se vám nálada i pokožka a budete zářit nejen pro sebe, ale i pro své okolí. A jako bonus se můžete zbavit nějakého toho kila navíc.
Jak na to
Nemusíte kupovat předražené tabletky, protože k detoxikaci stačí úprava jídelníčku. A jak jinak, jedná se samozřejmě o ovoce, zeleninu a z nich připravené šťávy.
Jaké potraviny používat k detoxikaci?
- Ostropestřec mariánský – chrání před otravou, povzbuzuje regeneraci jater, zvyšuje účinnost detoxikace v játrech
- Klanopraška čínská (schizandra) – má vliv nejen na zrak sluch a kožní potíže, ale dokonce i zlepšuje zdraví jater a pomáhá účinnému metabolismu toxinů
- Šťovík kadeřavý – úžasná rostlinka čistící krev
- Česnek – podporuje prospěšnou střevní flóru, snižuje cholesterol a krevní tlak, pomáhá předcházet zanášení a zužování tepen, má antibiotické účinky, má dobrou pověst i jako preventivní lék proti rakovině
- Len – vynikající laxativum, má uklidňující účinky pro ledviny, ve střevech pomáhá vstřebávání tuků a cukrů, proto je i dobrým pomocníkem při snižování cholesterolu
- Zázvor – chrání proti žaludečním vředům, je to účinný lék na střevní koliky a plynatost, má antioxidační účinky a pomáhá rozšiřovat kapiláry, takže je ideální, pokud trpíte na studené končetiny
- Prorostlík srpovitý – silné protizánětlivé účinky, povzbuzuje obranyschopnost a chrání játra a ledviny před poškozením
- Smetanka lékařská – její kořen zvyšuje detoxikaci jater, má diuretické účinky, stabilizuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje sekreci trávících žláz včetně žluči
- Červená řepa – pokud máte zažito, že je jen pro zvěř, tak od toho upusťte – je to vynikající plodina, která vylučuje sůl z těla, má vliv na zdraví a pevnost pleti, vlasů, nehtů, povzbuzuje činnost žaludku, zpevňuje žilní stěnu a odstraňuje jedovaté látky z mozku
- Kefír vyrobený z tibetské houby – ta přeměňuje mléčnou laktózu na jiné suroviny, proto je vhodná i pro lidi s nesnášenlivostí na laktózu. Ve střevech se popere s přemnoženými bakteriemi, viry i kvasinkami. Zamezuje shromažďování a hnití potravy ve střevech a podporuje jejich přirozenou mikroflóru. Zlepšuje imunitu a zdraví organismu
- Kopřiva – stará známá rostlina, která je dobrá nejen do šampónu na vlasy, ale i perfektně čistí krev
Co detoxikovat?
- Játra: játra jsou hlavním orgánem, který nám filtruje všechny škodliviny, které do sebe pomocí nevyvážené stravy a různých cukrovinek a dochucovadel dostaneme. Už jen proto si alespoň jednou za rok zaslouží pořádnou očistu.
- Střeva: celých 70 % imunity je v našich střevech
- Ledviny: to je další orgán, který filtruje vše, co do sebe dostáváme, od nekvalitních čajů, přes sladké a konzervované limonády až po alkohol; vše samozřejmě ovlivňuje nejen játra, ale i ledviny
foto: commons.wikimedia, autor: Elina Mark
Doporučení
Na pár dní vyškrtněte z jídelníčku pečivo, maso, sůl, cukr, mléčné výrobky, kávu, alkohol a samozřejmě dochucovadla, polotovary… Možná by bylo rovnou lepší říci, co jíst. Takže: zeleninu jezte vařenou, dušenou, nejlépe zasyrova a připravujte si z ní lahodné šťávy. To samé platí i pro ovoce. A nezapomínejte ani na bylinné čaje nebo výluhy, které vám pomohou organismus pročistit.
Recept na povzbuzení činnosti jater
- šťáva z celého citronu
- 0,25 litru jablečné šťávy
- nasekaný stroužek česneku
- kousek nasekaného zázvoru
- polévková lžíce olivového oleje
Po vypití tohoto nápoje si připravte dva hrnečky čaje z máty, kopřivy nebo pampelišky.
úvodní foto:publicdomainpictures, autor: George Hodan, zdroje: kniha Rostliny léčí, autor: Andrew Chevallier, wikipedia.org
Pokud je potřeba vytáčet nebo kontrolovat včelky – vždy se toho Veronika účastní. Pokud máte v eshopu zapeklitý dotaz, vyřizuje ho také Veronika. Ve svém volném čase ráda chodí po horách, včelaří a hlavně vaří. V našem magazínu od ní najdete hned několik úžasných receptů a tipů. Momentálně je na mateřské dovolené.
