Pro menší zásilky balíkovna za 60 Kč, nebo zásilkovna za 69 Kč. Doprava zdarma nad 2300,-.

Jak pečovat o pokožku na dovolené? Tipy a triky, které vás zachrání

Jak pečovat o pokožku na dovolené? Tipy a triky, které vás zachrání

Začalo období dovolených, výletů a vodních radovánek, ale také různých bolístek, které nám dokážou znepříjemnit život. Přinášíme vám proto rady a tipy, jak se rychle zotavit a nekazit si náladu.

Právě v létě je naše pokožka nejvíce náchylná na nejrůznější poškození – máme minimum oblečení, a tak ji nic nechrání. Ohrožují ji sluneční paprsky, nečistoty, chlór, hmyz, nebo třeba i drobné oděrky a poranění při sportu. Není to však tak tragické, jak to může na první pohled vypadat. Stačí dodržovat pár doporučení, popřípadě trošku pomoct naší imunitě, a pokožka se brzy zahojí. Všechny možné neduhy jsme rozdělili do čtyř kategorií, aby byl výčet co nejpřehlednější.

  • Komplikace č. 1 – spálení ze sluníčka

Ačkoli víme, že vystavovat se delší dobu na sluníčku je nebezpečné, jednou za čas se v honbě za krásným opálením spálí asi každý z nás. Nejčastější chyby děláme v tom, že se opalujeme na přímém slunci bez patřičného základu a nedbáme na postupnou přípravu pokožky na sluneční paprsky a nehledíme na dobu strávenou na slunci.

jak pečovat o pokožku na dovolené

V každém případě se vyplatí vyhýbat se sluníčku v době, kdy je nejsilnější (mezi 11:00 až 15:00 hod.), respektovat svůj fototyp a vlastní zkušenosti s reakcí pokožky na slunce, po zimě navykat pokožku na slunce postupně a po kratších intervalech. Postupné opalovaní nejen eliminuje riziko spálení, ale také tímto způsobem docílíte trvanlivějšího opálení.

Chcete-li na slunci strávit delší čas, sáhněte po ochranném krému s UV faktorem. Čím blíže k rovníku se přibližujete a čím déle chcete být na sluníčku, tím by měl být UV faktor vyšší. Nemusíte se přitom obávat, že byste se z dovolené vrátili bílí jako albíni. Odborníci i naše vlastní zkušenosti ukazují, že i při aplikaci vysokého UV faktoru je pokožka krásně a hlavně zdravě opálená. Jen to potrvá delší dobu.

Jaký faktor má mít můj opalovací krém?

Pokud chcete vědět, jaký použít opalovací krém, je důležité zjistit, jaká je doba přirozené ochrany vaší pokožky, tedy za jakou dobu na slunci zčervená. Rozlišujeme čtyři základní typy kůže:

Typ kůže Reakce na slunění Doporučený UV faktor Začervenání nastane
I. Keltský typ
– světlá až bledá, s pihami, vlasy světlé nebo zrzavé, pleť nelze opálit a rychle se spálí
vždy, pokožka zčervená a loupe se u nás 20 až 30, blíže k rovníku 30 až 50+ do 10 minut
II. Světlý evropský typ
– světlá pokožka i vlasy, sklony k pihám, lze ji opálit, ale často se spálí
vždy, pokožka se lehce opálí a loupe se u nás 15 až 20, blíže k rovníku 20 až 30 za 10 až 20 minut
III. Tmavý evropský typ
– u nás nejrozšířenější fototyp, dobře se opaluje a málokdy se spálí, rychle se vrací do normálu, vlasy tmavě blond až hnědé
běžná, opálení vydrží u nás 10 až 15, blíže k rovníku 15 až 25 za 20 až 30 minut
IV. Středomořský typ
– tmavší pokožka, hnědé až černé vlasy, výborně se opaluje a je velmi odolná proti spálení
minimální u nás 6 až 10, blíže k rovníku 10 až 20 za 40 minut

Ideální UV faktor pak vypočteme tak, že vezmeme dobu, kterou chceme strávit na slunci, a vydělíme ji časem, po kterém pokožka zčervená. Příklad: člověku ze skupiny I. zčervená pokožka po 7 minutách pobytu na slunci, a tak by při 2,5hodinovém opalování měl sáhnout po UV 22 a vyšším (150 minut děleno 7 = 21,4).

jak pečovat o pokožku na dovolené, pobyt na slunci

A nebo obráceně si můžete zjistit, po jakou dobu bude vaše pokožka s vámi zvoleným UV faktorem před sluncem chráněná. Vynásobte si hodnotu ochranného faktoru vašeho opalovacího přípravku a vynásobte časem přirozené ochrany vaší pokožky (tedy dobou po které už u vašeho fototypu nastává zčervenání pokožky). Příklad: máte doma opalovací přípravek s UV faktorem 25, patříte do II. skupiny, takže přirozená ochrana vaší pokožky je, dejme tomu, 15 minut. Tedy 25 * 15 = 375, vaše pokožka bude tedy s tímto opalovacím přípravkem chráněná po dobu 6 a čtvrt hodiny.

V horských oblastech stejně jako blíže k rovníku UV faktor automaticky zvyšujeme! Nezapomínejte také, že každé koupání, zpocení či otření ručníkem ochrannou vrstvu poškozuje a snižuje její efekt. Proto je v takových případech potřeba mazat se opalovacím přípravkem opakovaně.

Jak postupovat při spálení od slunce

Pokud zanedbáte prevenci, třeba když zvolíte příliš slabý UV faktor, nebo se vykoupete a zapomenete znovu namazat a dojde ke spálení pokožky, začněte spálená místa chladit. Voda pokožku vysušuje, proto je na spálenou kůži lepší použít chladivý gel, nechat pokožku na slabě proudícím vzduchu, nevystavovat spálenou pokožku slunečním paprskům a dostatek vody zajistit tělu dostatečným pitným režimem. V závislosti na stupni poškození by se vám mělo ulevit během jednoho až tří dnů, pokud je spálení závažnější, hojení může trvat i týden. Perfektní je přitom náš Gel s propolisem, který má chladivé a antiseptické účinky. Vaši pokožku proto zklidní nejen při spálení, ale i při poštípání hmyzem. Ale to až v další kapitole.

Bambucký balzám s propolisem

 

Jako rychlá první pomoc skvěle zafunguje i jogurt nebo tvaroh, osvědčené metody našich babiček. Výbornou službu vám udělá aloe vera nebo nakrájené plátky okurky, ideálně vytažené z ledničky. Často se také využívají přípravky s aloe vera, heřmánkem, měsíčkem lékařským, vitamínem A a panthenolem. Spálení sluncem vede k vysušení pokožky, proto je důležité udržet v ní vlhkost. Pro regeneraci a zvláčnění spálené kůže doporučujeme využít Propolisovou mast nebo Medovou mast s propolisem. K tomuto účelu vám dobře poslouží také Bambucký balzám s propolisem, ale pomůže i kokosový olej. Ať už budete spálenou kůži mazat čímkoli, jednou denně to určitě nestačí – pro úlevu mažte i každé tři hodiny. Uleví vám také pravidelné potírání postižených míst odvarem ze zeleného nebo heřmánkového čaje.

Slunce je blahodárným tvůrcem života, pomáhá nám s pozitivním naladěním a také je nejlepším producentem vitaminu D, který si naše kůže zpracuje jen při běžném pobytu na slunci. Nicméně stejně jako u všeho dobrého, tak i u sluníčka platí: všeho s mírou. Více o tom, jak si rozumně užívat sluníčka, či zda jsou sluneční brýle pro oči to nejlepší, si můžete přečíst v článku Průvodce vaším létem - Ahoj sluníčko!

  • Komplikace č. 2 – poštípání hmyzem

jak pečovat o pokožku na dovolené, poštípání hmyzem

V přírodě se to jen hemží nejrůznějším hmyzem: vosy, včely, komáři, klíšťata a u vody především ovádi dokážou pěkně kousnout či bodnout a zkazit náladu na dlouhé hodiny. Bohužel se před nimi nelze schovat tak dobře jako před sluníčkem, k létu to ale patří.

Včelí bodnutí každopádně není tak hrozné, pokud tedy na něj netrpíte alergií. První bodnutí bude nejspíš bolet a oteče, u dalšího už ale můžete být klidnější, tělo si vytvoří určité protilátky. Včasné odstranění žihadla a rychlá první pomoc pomohou zmírnit otok i následné reakce, přečtěte si jak na první pomoc při včelím bodnutí. A pokud už žihadlo dostanete, berte to z té lepší stránky, že jste udělali i něco pro sebe. Včelí jed má totiž i spoustu prospěšných účinků.

Při cestě do přírody nepoužívejte vůně, vody po holení nebo parfémované opalovací krémy, silná vůně totiž hmyz láká. Při toulkách přírodou noste raději vyšší boty a ponožky – to kvůli klíšťatům, která lezou v trávě. Při poštípání můžeme doporučit to samé, co platí při spálení pokožky, poštípané místo ledujte a v nejlepším případě použijte již výše zmíněný Gel s propolisem, který vám rychle uleví. Doporučení chemie v podobě repelentů od nás určitě nečekejte :-) Používáme spíše babské rady, jako jíst česnek či navýšit příjem vitamínu B, což klíšťatům příliš nevoní.

Jak správně odstranit klíště?

Klíště jak ho správně odstranit

Rovnou zapomeňte na nanášení másla, tuku nebo oleje na klíště. To jej totiž jen podráždí či udusí, takže půjde hůře vyndat a ještě stihne vyvrhnout do rány obsah svého trávícího traktu. Kromě toho, že je to nechutné, zvýšíte riziko případné nákazy klíšťovkou či boreliozou.

Klíště odstraňujeme co nejdříve, proto je vhodné se na vycházky vybavit pro případ, že budete muset klíště odstranit. A po příchodu domů se (a své nejmenší) vždy pečlivě zkontrolujte. Na odstranění klíštěte používejte kleštičky na klíště či kartu, obojí koupíte v lékárně za pár korun. Klíště pak chytíte přímo za hlavičku, takže jej odstraníte i s kusadly a rána se rychle zahojí.

Nezapomeňte ranku po klíštěti vydezinfikovat, ještě v této fázi můžete předejít nákaze (až do 24 hodin od přisátí). Klíště nikdy nerozmačkáváme v prstech, protože jeho obsah může být infekční.

  • Komplikace č. 3 – oděrky a poranění

Bez klobouku bos, natloukl si nos – a nemusel jít přitom ve tři ráno z výčepu, o pády a natlučení není při letním dovádění nouze ani zcela za střízliva. Aby se rány lépe hojily, pečlivě je vyčistěte vodou od prachu či kamínků. Nečistěte ale příliš dlouho, voda zamezuje srážlivosti krve. Je-li rána větší, omývejte ji čistou tekoucí vodou průběžně, aby se odstranily zbytky zaschlé krve, udržení rány v čistotě výrazně snižuje riziko infekce. Po omytí je ideální nechat ránu zaschnout a chvíli větrat, tedy ne ihned obvazovat či zakrývat oblečením.

jak pečovat o pokožku na dovolené, oděrky a poranění

Pokud není poškození hluboké, můžete použít k dezinfekci mýdlo. Na větší poranění, které se ještě nezatáhlo, nebo na kterém se ještě nevytvořil strup pak můžete použít Propolisovou tinkturu, obsahuje antimikrobiální látky a lze ji použít k lokální aplikaci na kůži nebo v dutině ústní (např. při výskytu aftů). Propolis je známý pro účinek na bakterie i plísně a pro hojivé účinky. Přečtěte si, jaké zkušenosti mají s propolisovou tinkturou naši zákazníci. Poté ránu zakryjte prodyšným obvazem či náplastí a nechejte co možná nejvíce dýchat. Na otevřenou ránu nepoužívejte žádné mastičky, na ty přijde čas, až se rána zatáhne.

Až do úplného zahojení (zhruba dokud je jizva zbarvena do červena) raději zranění nevystavujte slunečnímu záření, zabráníte tak hyperpigmentaci poškozené kůže. Pokud je rána již dobře zhojená, začněte zataženou jizvu nebo vytvořený strup promazávat co nejmastnějším přípravkem. Obvykle se k tomu využívá vepřové sádlo (samozřejmě nesolené), šípkový olej, bambucké máslo, měsíčková mast nebo Propolisová mast.

Pro hojení ran po úrazech i operacích můžete využít metodu vlhkého hojení, ke kterému se využívá i med. Tento způsob hojení je založen na předpokladu, že rány se nejlépe hojí ve vlhkém prostředí. Rychlé a účinné hojení však není jedinou výhodou této metody – vlhké hojení je pro pacienty méně bolestivé, zkracuje dobu hojení rány a umožňuje prodloužit intervaly mezi jednotlivými převazy rány, díky čemuž není nutné tak často cestovat k lékaři. Více o vlhkém hojení ran, jeho výhodách a možnostech se dozvíte v článku Vlhké hojení ran: pochvalují si ho (nejen) sestřičky v nemocnicích. Znáte jeho výhody?

Propolisová tinktura s kapátkem

Propolisová mast, velké balení

Balzám na popraskanou pokožku

 

Nemusí jít vždy zrovna o zranění, potrápit (nejen na dovolené) dokáže i vysušená a popraskaná kůže na rukou, kolenou či patách. Kromě estetického hlediska umí prasklinky v kůži po spocení nebo koupání ve slané vodě také pěkně pálit. Kůže na chodidlech bývá sušší a náchylnější k prasklinkám než jinde na těle, proto byste se o nohy měli starat po celý rok a na jaře a v létě péči ještě trošku zintenzivnit a nohy připravit do sandálků nejlépe ještě před odjezdem na dovolenou. Z našich produktů je pro pravidelnou péči o suchou, hrubou či popraskanou pokožku, která potřebuje změkčit a zvláčnit, velmi vhodný Balzám na popraskanou pokožku. Aktivní látky balzámu zároveň podporují hojení drobných prasklinek. Více o péči o suchou a popraskanou pokožku jsme pro vás shrnuli v tomto článku.

  • Komplikace č. 4 – ekzémy a vyrážky

jak pečovat o pokožku na dovolené, ekzémy a vyrážky

Báječné období si během prázdnin užívají i ekzémy, milují totiž teplo a vlhko. Mezi nejčastější důvody vzniku kožních problémů patří zapaření při sportu či koupání v rybníku bez následného osprchování.

Náš až fanaticky čistotný kolega Jiří si svůj ekzém vypěstoval také – při používání nevhodné aviváže. To už ale nesouvisí jen s létem, je to celoroční problém. Pokud se bez aviváže neobejdete, volte delší prací programy, aby se všechna chemie poctivě vyplavila při máchání a nedráždila pokožku. Nebo sáhněte po aviváži přírodní a určené pro citlivou pokožku.

Osvědčenou variantou ekzematiků je používat namísto aviváže ocet. Octového zápachu se bát nemusíte, velmi rychle vyprchá a ocet navíc pohltí i další nežádoucí zápachy. Navíc funguje jako přírodní změkčovadlo, redukuje zbytky pracího prostředku, udržuje barevnou stálost prádla a k prádlu i k pokožce je velmi šetrný. Pokud byste chtěli prádlu přidat vůni, můžete do octa přidat pár kapek oblíbeného esenciálního oleje.

Co je atopický ekzém?

Slovo atopický je odvozeno z řeckého slova atopos, které znamená zvláštní. Atopický ekzém, známý také jako atopická dermatitida, je kožní onemocnění, pro které je typické svědění kůže a suchá pokožka. Zpravidla se projevuje už v útlém dětství a vyskytuje se pravidelně. V současné době podle odborných studií postihuje zhruba každého desátého Čecha. S kratšími letními ekzémy nemá mnoho společného, je to dlouhodobá záležitost.

Ekzémy bývají často jen alergickou reakcí, takže často postačí zamezit kontaktu s alergeny. Kromě toho je důležité vyhýbat se chemii, jak jen je to možné – to znamená nedráždit pokožku mýdlem, ale dát si jen krátkou (spíše studenou) sprchu, zarudlou pokožku nedezinfikovat a nestřídat na ní hned několik krémů a říkat si, že „jeden přece už konečně musí zabrat!“ Jeden den v dermatologii totiž znamená pro pokožku jednu hodinu, takže každý zkliďnující krém potřebuje několik dní, aby vůbec začal mít nějaký účinek. Svědění zkrátka musíte chvíli vydržet. Vyvarujte se alergenů, noste volné, ideálně bavlněné oblečení, pokožku nechávejte dýchat a během jednoho až tří týdnů by se měla uzdravit.

Balzám s CBD olejem a propolisem

Nejzásadnějším a často také nejtěžším úkolem v boji s většinou kožních onemocnění, ekzémů a vyrážek je zjistit jejich příčinu. A tu pak ideálně odstranit. Pokud vás však ekzém akutně trápí, bude v průběhu pátrání po jeho příčině potřeba také zmírnit jeho projevy. Jak na to, zjistíte v článku Přírodní zmírnění projevů ekzémů a vyrážek, najdete v něm i osobní zkušenosti našich zákaznic s produkty, které jim s kožními problémy pomohly. Patří sem již výše zmíněné Propolisová mast, Medová mast s propolisem, Bambucký balzám s propolisem a navíc také nový bráška propolisové masti Balzám s CBD olejem a propolisem, využívající jedinečné synergie propolisu a CBD oleje. Je také určený na péči o poškozenou, suchou a svědivou pokožku, kterou zároveň chrání a napomáhá její regeneraci.

Pokud vás ekzémy a vyrážky trápí dlouhodobě a nejde jen o jednorázovou dovolenkovou záležitost, bude potřeba přistoupit k léčbě trošku jinak a celistvěji. Většina kožních problémů je spojena s celkovým stavem našeho organismu a prostřednictvím kožních projevů nám tělo dává najevo, že se mu něco nelíbí. Základem je zaměřit se na celkový životní styl a podpořit svůj imunitní systém. Tomuto tématu jsme se více věnovali v článku Křehký imunitní systém a ekzémy, alergie a vyrážky.


Přejeme vám krásné léto a bezstarostnou dovolenou podle vašich představ! :-)


Sdílejte produkt s přáteli

Další články, které by se vám mohly také líbit