Ihre Nägel sagen oft mehr über Sie aus, als Sie denken. Sie verraten, wie gesund Sie sind und wie gut Sie mit Vitaminen versorgt sind. Pilze, eingewachsene Nägel, brüchige und spröde Nägel und weiße Flecken haben paradoxerweise alle die gleiche Ursache: eine unausgewogene und einseitige Ernährung. Deshalb lassen sich die meisten Probleme mit den Nägeln zuverlässig mit einer Vitaminversorgung behandeln. Und wo Vitamine nicht helfen können, helfen Knoblauch, Propolis oder Kräuter.
Nagelpilz betrifft vor allem Diabetiker und ältere Menschen
Neben eingewachsenen Nägeln, schwachen und brüchigen Nägeln und Nägeln mit weißen Flecken ist Pilz eines der drängendsten Nagelprobleme. Er betrifft vor allem ältere Menschen und bis zu einem Drittel aller Diabetiker. Der Pilz ist in der Regel auf den ersten Blick an einer Vergrößerung (Erweiterung oder Verdickung) der Nagelplatte zu erkennen, oft begleitet von einer gelben Verfärbung oder einem Abbröckeln und Abblättern des Nagelbereichs. Der Pilz befindet sich zunächst an einem Nagel, meist am Daumen, und breitet sich dann sehr schnell auf die anderen Nägel aus.
Pilze in Form von Faden- oder Hefepilzen treten vor allem auf Fußnägeln und Füßen auf. Die Füße schwitzen stärker, und die Feuchtigkeit und die Wärme sind der natürliche Nährboden für die Pilzbildung. Der Handpilz tritt häufiger bei Frauen auf, die seit langem künstliche Nägel tragen, ist aber im Allgemeinen eher selten.
Gebiete, in denen Pilze häufig vorkommen
Die Pilze befinden sich häufig in Schwimmbädern, Duschen oder Saunen. Sie gedeihen im Allgemeinen sehr gut in Gebieten, in denen die Luftfeuchtigkeit aufrechterhalten wird und in denen täglich Hunderte oder Tausende von Menschen passieren. Man kann den Pilz aber auch bei einem Besuch bekommen, indem Sie beispielsweise dasselbe Handtuch wie der Gastgeber benutzen oder sich seine Sandalen ausleihen, um durch den Garten zu laufen. Es lohnt sich also, in den eigenen Schuhen zu laufen, am besten in luftigen Schuhen mit Baumwollsocken. Lüften und desinfizieren Sie Ihre Schuhe regelmäßig. Sie können sich auch selbst helfen, wenn Sie von Orten zurückkehren, an denen Sie mit dem Pilz in Berührung kommen. Weichen Sie Ihre Füße zehn Minuten lang in Essigwasser oder in Wasser mit aufgelöstem Hypermangan ein.
Wie man mit Pilzen umgeht
Sie können Pilze, die sich durch Bräunung, Brechen oder Abbröckeln und unangenehmen Juckreiz äußern, mit mehreren bewährten natürlichen Rezepten behandeln. In der Apotheke gibt es natürlich eine Reihe speziell entwickelter Präparate, aber sie sind oft sehr teuer und ihre Wirkung ist nicht mit den Rezepten unserer Großmütter vergleichbar.
Fein geriebener Knoblauch wirkt gut gegen Nagelpilz. Tragen Sie ihn einfach auf die Stelle auf, an der sich der Pilz befindet, und verbinden Sie ihn mit einem Pflaster oder einer Bandage. Ideal ist es, ihn über einen längeren Zeitraum, vielleicht über Nacht, einwirken zu lassen, aber eine Stunde sollte ausreichen. Sie sollten den Vorgang jeden Tag mit neuem Knoblauch wiederholen, bis der Pilz verschwunden ist. Der Nagel wird allmählich heilen - wenn er nachwächst, sollte sich der Pilz dank der Behandlung mit dem ätherischen Knoblauchöl nicht weiter ausbreiten.
Die Propolis ist auch für seine Wirkung auf Bakterien und Pilze und für andere Heilwirkungen bekannt.
Falls Sie das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden, können Sie auch Kräuterbäder zur Milderung oder Beseitigung von Pilzen ausprobieren. Die Kombination von Heilsalbei mit echtem Thymian und Schöllkraut ist wirksam. Unabhängig davon können Sie versuchen, ein Bad mit Himbeeren zu nehmen oder die betroffenen Stellen mit einer Abkochung aus Spitzwegerich umwickeln. Eine weniger angenehme Variante ist ein Essigbad.
Verhinderung des Einwachsens der Nägel durch richtiges Schneiden
Eingewachsene Nägel treten am häufigsten an ihren inneren Rändern auf, die den anderen Fingern bzw. Zehen. Der Nagelrand beginnt in den Nagelwall hineinzuwachsen, was unangenehme Schmerzen und Hautreizungen verursacht. In der Folge kann es zu schmerzhaften Rötungen und zum Austritt von Sekret kommen, das entweder dick oder dünnflüssig ist.
Die Ursache für die eingewachsenen Nägel ist fast immer eine große Banalität - ihr schlechtes Schneiden. Auch ungeeignetes Schuhwerk, eine erblich bedingte Neigung zu eingewachsenen Nägeln oder ein Mangel an Eisen und Vitaminen im Allgemeinen können eine Rolle spielen.
Sofern die Nägel bereits eingewachsen sind, behandeln Sie die betroffene Stelle so schnell wie möglich. Bei eingewachsenen Nägeln ist es notwendig, eine allgemeine Beruhigung und Desinfektion der betroffenen Bereiche zu fördern. Hierfür eignet sich zum Beispiel ein Fußbad in warmem Wasser mit Apfelessig.
Etwas ungewöhnlich ist die Verwendung von Mundwasser - legen Sie ein in Mundwasser getränktes Wattepad auf die betroffene Stelle. In unserem Angebot finden Sie Mundwasser mit Propolis. Es enthält Propolis mit antimikrobieller und Kamillenextrakt mit beruhigender Wirkung.
Propolis Tinktur mit Tropfer
Bei uns können Sie Propolis auch in fester Form, oder in Form von Tropfen erhalten. Die Tropfen bzw. die Tinktur, die antimikrobielle Wirkstoffe enthalten, können zur lokalen, punktuellen Anwendung auf der Haut oder in der Mundhöhle verwendet werden. Propolis ist für ihre Wirkung gegen Bakterien und Pilze und für andere heilende Effekte bekannt. Die Präparate mit Propolis werden zum Beispiel von Menschen mit leichten Entzündungen, Ekzemen oder Aphthen in der Mundhöhle verwendet.
Unabhängig davon, für welche Form der Behandlung Sie sich entscheiden, sollten Sie diese immer mit einer sorgfältigen Hygiene, dem Tragen von lockeren Schuhen und Baumwollsocken, aber auch mit einer Zufuhr von Vitaminen, insbesondere der Gruppe B und C, die eine positive Wirkung auf die Nägel haben, unterstützen.
Weiße Flecken auf den Nägeln deuten auf eine schlechte Ernährung hin
Weiße Punkte oder Ovale auf den Nägeln können auf viele verschiedene Probleme und Mängel hinweisen. Manchmal treten sie als Folge des häufigen Konsums von Zucker, Mehl und Mayonnaise auf. Sie warnen oft vor einer Krankheit namens Gicht. In anderen Fällen sind sie eine Begleiterscheinung von Verletzungen und stellen lediglich einen Schönheitsfehler dar, der von selbst abheilt.
Haben die Nagelflecken jedoch eine bläuliche Färbung, können sie auf ernstere Probleme hinweisen - oft auf Lungenprobleme. Sie können auch auf einen Mangel an Eiweiß, Zink oder Eisen oder auf eine langfristige Erschöpfung durch Schlafmangel oder Stress hinweisen. Gönnen Sie Ihrem Körper also als erste Hilfe Ruhe, ausreichend Vitamine und Zeit, um sich zu erholen, und sollten die weißen Flecken nicht von selbst verschwinden, suchen Sie in der zweiten Phase eine professionelle Hilfe aus.
Brüchige Fingernägel
Die Hände leiden vielleicht nicht so häufig unter Pilz, aber die Qualität der Nägel nimmt mit dem Alter, Stress und Vitaminmangel ab. Die Nägel brechen, vor allem, wenn ein Mangel an Mineralien und Vitaminen der Gruppen B und C besteht. In der Regel werden sie durch Zink und Silizium verstärkt.
Die Experten für brüchige Nägel weisen auch darauf hin, dass eine schlechte Nagelqualität mit einer Mineralstoffüberlastung zusammenhängen kann, also genau das Gegenteil.
Falls Sie eine bestimmte Mineralwassermarke bevorzugen, die Sie jeden Tag trinken, sogar eine ganze Flasche, ist es definitiv an der Zeit, Ihr Trinkregime zu diversifizieren. Die Qualität Ihrer Nägel wird im Allgemeinen sehr stark davon beeinflusst, was Sie trinken und essen. Wenn Sie sich abwechslungsreicher und gesünder ernähren, wirkt sich das positiv auf Ihre Nägel (und nicht nur auf diese) aus.
Bei brüchigen und spröden Nägeln helfen Vitamine
Um die Gesundheit der Nägel wiederherzustellen, können Sie Nüsse, Fisch, Sonnenblumenkerne und andere Samen häufiger in Ihre Ernährung aufnehmen. Fügen Sie auch den Verzehr von Obst und Gemüse hinzu. Eine abwechslungsreiche Ernährung beugt auch unangenehme gebrochene und Nietnägel vor. Probleme mit den Nägeln treten häufig bei Diätetikerinnen oder Frauen mit Essstörungen auf, da sie einen Mangel an Vitaminen, insbesondere an Vitamin C, haben.
Es scheint fast so, als ob egal ist, wie die Frage bezüglich der Nägel lautet, die Antwort lautet immer: Nehmen Sie genügend Vitamine ein. Sie haben Recht, es ist tatsächlich so. Auch Nägelbrüche deuten auf eine unausgewogene und einseitige Ernährung hin. Vitamine sind tatsächlich das Wichtigste für die Stärkung und Heilung der Nägel. Insbesondere Vitamin C und B-Vitamine (B2 - Riboflavin, B5 - Panthenol, B12, B9 - Folsäure, B7 - Biotin oder Vitamin H), Vitamin A, D, E und nicht zuletzt Mineralien wie Kalzium, Zink, Silizium und Eisen wirken sich ebenfalls auf die Gesundheit der Nägel aus.
Pflege zu Hause und Omas Ratschläge zur Verbesserung des Zustands der Nägel
Brüchige Nägel können auch durch bestimmte äußere Einflüsse verursacht werden - zum Beispiel durch übermäßiges Austrocknen in einer klimatisierten Umgebung oder durch Reizung durch verschiedene Reinigungsmittel. Falls Sie den müden Nägeln auf natürliche Weise helfen möchten, baden Sie sie regelmäßig im Brennesselbad (die wird auch Ihren Haaren gut tun). Sie können auch versuchen, Ihre Nägel 10 Minuten lang in warmes Olivenöl zu legen, um sie zu stärken und zu nähren. Nach dem Rat der Großmütter kann man auch versuchen, den Nägeln mit Zwiebel zu helfen. Schneiden Sie die Zwiebel einfach der Länge nach auf und reiben Sie die Nägel und ihre Umgebung vorsichtig den austretenden Saft ein. Waschen Sie ihn nicht ab und lassen Sie ihn so lange wie möglich einwirken. Auch eine Kombination aus Honig und Rum soll bei spröden und brüchigen Nägeln gut wirken. Mischen Sie einfach die beiden Zutaten im Verhältnis 1:1 und tragen Sie sie auf die Nägel und ihre Umgebung auf.
