Jede Frau sehnt sich nach schöner Haut. In unserem Ratgeber erfahren Sie, wie sie erreichen können. Gönnen Sie sich Ihr regelmäßiges Pflegeritual und unterstützen Sie die Schönheit und Gesundheit Ihrer Haut. Zunächst sollte klar sein: Seife gehört nicht auf unsere Haut, weder als Pflegeprodukt, noch zur täglichen Reinigung. Womit sollte man sich das Gesicht waschen, wenn nicht mit Seife? Sehen wir uns das einmal genauer an.
Damit Gesichtsmasken und Cremes die erhoffte Wirkung zeigen, müssen wir, wie so oft, bei uns selbst anfangen. Und zwar mit der richtigen Hautreinigung. Die Grundlagen der Gesichtspflege sollten zu Ihrer täglichen Morgen- und Abendroutine gehören. Ihre Haut wird es Ihnen mit einem gesunden, jugendlichen Aussehen danken.
Schritt Nr. 1: Gesichtsreinigung und Entfernung von Unreinheiten
Auf Fingerspitzen oder ein Wattepad die Hautmilch oder das Reinigungsgel auftragen. Mit kreisenden Bewegungen sanft Gesicht, Hals und Dekolleté massieren, kurz einwirken lassen und anschließend mit dem Wattepad abnehmen. Bei Bedarf diesen Schritt mehrmals wiederholen, bis die Haut von allen Unreinheiten befreit ist. Wenn Sie mehrere Wattepads verbrauchen, reinigen Sie so lange weiter, bis das nächste Wattepad ganz sauber bleibt. Wenn Sie ein Reinigungsgel verwenden, spülen Sie das Gesicht zum Schluss mit lauwarmem Wasser ab.
Wichtig auch dann, wenn Sie ungeschminkt sind, da sich Talg, Schweiß und Umweltverschmutzungen auf der Haut ablagern und die Haut anschließend die Wirkstoffe der Creme oder Gesichtsmaske besser aufnehmen kann. Bei der Reinigung am Morgen können Sie diesen Schritt überspringen, da die Haut nach der Nacht nicht so verunreinigt ist.
Zum Abschminken der Augen ein Wattepad mit Reinigungsmilch oder Reinigungsgel auf das Auge legen, kurz einwirken lassen und dann die Mascara sanft von oben nach unten abwischen. Darauf achten, dass die Wattepads gut durchfeuchtet sind, um unnötige mechanische Reizungen der Augen zu vermeiden. Das Wattepad kann zunächst mit Wasser befeuchtet und erst danach mit Reinigungsmilch oder Gel versehen werden.
Schritt Nr. 2: Nachreinigung (Toning) der Haut
Auf ein Wattepad Gesichtswasser oder Hauttonikum auftragen. Mit dem Wattepad sanft Gesicht, Hals und Dékolleté. Dadurch werden Rückstände der Reinigungsmilch sowie wasserlösliche Unreinheiten entfernt. Diesen Schritt wiederholen Sie, bis das letzte Wattepad sauber bleibt. Bei der morgendlichen Reinigung sollten Sie diesen Schritt nicht auslassen. So wird die Haut von Schweiß und abgestorbenen Hautzellen befreit, erfrischt und auf das Auftragen von Creme und Make-up vorbereitet.
Vorsicht bei der Kombination aktiver Produkte
Es geht nicht darum, von welcher Marke die Produkte sind oder ob sie natürlich sind. Entscheidend ist, welche Wirkstoffe sie enthalten. Wenn Sie mehrere „starke“ Produkte verschiedener Marken gleichzeitig kombinieren, kann dies die Haut überfordern. Das äußert sich durch Irritationen, Rötungen, Spannungsgefühl, Trockenheit oder Brennen.
Typischerweise kann das passieren, wenn in einer Routine mehrere exfolierende (abgestorbene Hautzellen entfernende) oder andere aktive Produkte zusammentreffen – zum Beispiel Peelings, Retinoide oder hochwirksame Seren.
Was Sie sich daraus praktisch mitnehmen sollten:
- neue Produkte schrittweise einführen, nicht alle auf einmal
- die Reaktion der Haut mehrere Tage nach der Anwendung beobachten
Es geht nicht darum, Angst vor Wirkstoffen zu haben, sondern der Haut Zeit zu geben, sich daran zu gewöhnen, und sie nicht mit zu vielen aktiven Inhaltsstoffen gleichzeitig zu überlasten.
Schritt Nr. 3: Peeling zur Entfernung abgestorbener Hautzellen
Ein- bis dreimal monatlich sollten Sie zum Hautpeeling greifen, das zur natürlichen Erneuerung der Hautzellen beiträgt und die Haut glättett. Die nach einem Peeling gründlich gereinigte und von abgestorbenen Hautzellen befreite Haut kann die Wirkstoffe und Inhaltsstoffe in der nachfolgend aufgetragenen Creme oder Gesichtsmaske besser aufnehmen.
Beim Auftragen, der Art und Häufigkeit der Anwendung von Peeling befolgen Sie immer die Hinweise des Herstellers. Durch zu häufige Anwendung könnten Sie Ihrer Haut eher schaden als ihr zu nutzen. Abschließend waschen Sie das Gesicht mit warmem Wasser ab.
Schritt Nr. 4: Gesichtsmaske für eine umfassende Pflege
Von Zeit zu Zeit braucht jeder Hauttyp etwas zusätzliche Pflege, am besten in Form einer Gesichtsmaske. Die Maske mit den Fingerspitzen oder mit einem kleinen Pinsel in leichten Bewegungen auftragen und gemäß der Anleitung einwirken lassen. Im Idealfall nehmen Sie sich in dieser Zeit eine Auszeit, ruhen sich aus und entspannen. Die Anwendung der Maske (insbesondere bei nährenden Masken) kann auch auf Hals und Dekolleté ausgeweitet werden, da die Haut dort ebenfalls etwas zusätzliche Pflege verdient. Die Maskenreste anschließend mit lauwarmem Wasser abwaschen. Einmal pro Woche bis einmal alle zwei Wochen anwenden.
Schritt Nr. 5: Creme für die zarte Augenpartie
Die empfindliche Augenpartie benötigt eine spezielle Pflege, idealerweise in Form einer Augencreme für den sensiblen Augenbereich. Tragen Sie eine kleine Menge Augencreme auf die Augenpartie auf, etwa 0,5–1 cm vom Auge entfernt - in den Bereich unter dem Auge und unter dem Augenbrauenbogen (dort, wo Sie unter den Fingern den Knochen spüren). Verteilen Sie sie sanft mit den Fingerspitzen und arbeiten Sie sie anschließend mit leichtem Einklopfen ein (empfohlen wird der Ringfinger, da er natürlicherweise den geringsten Druck ausübt). Vermeiden Sie dabei das Ziehen und Reiben der Haut.
Schritt Nr. 6: Gesichtscreme zur Pflege, Feuchtigkeitsversorgung und zum Schutz der Haut
Tragen Sie abschließend eine Tages- oder Nachtcreme auf, die für Ihren Hauttyp geeignet ist, und arbeiten Sie sie mit sanftem Einklopfen in die Haut von Gesicht, Hals und Dekolleté ein. Vergessen Sie dabei das Dekolleté nicht. Oft schenken wir diesem Bereich nur wenig Aufmerksamkeit, obwohl er stark beansprucht wird. Wenn Sie dem Dekolleté gezielte Pflege zukommen lassen möchten, verwenden Sie eine straffende Dekolleté-Creme, die speziell für das Dekolleté entwickelt wurde.
Die Pflegeroutine ist einfach und die gesamte Pflegeroutine lässt sich spielerisch in kurzer Zeit durchführen. Die gelegentliche Verwendung einer Gesichtsmaske können Sie in ein kleines Entspannungsritual verwandeln – zum Beispiel beim Lesen eines Buches, beim Anschauen Ihrer Lieblingsserie oder als angenehmen Beauty-Moment mit einer Freundin. Das Ergebnis Ihrer Bemühungen ist eine schöne und strahlende Haut.
Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Haut auch ein Spiegel unseres allgemeinen Zustands ist. Ein hektischer Lebensrhythmus, Müdigkeit und Stress können zu einer vorzeitigen Hautalterung beitragen. Deshalb sollten Sie Ihrer Haut – und sich selbst – neben der richtigen Pflege auch ausreichend Erholung gönnen.