0 Kč(0 ks)
Zpět

Vklouzněte do sandálů s krásnými chodidly

Vklouzněte do sandálů s krásnými chodidly

29. 05. 2018

Kůže na chodidlech bývá sušší a náchylnější k prasklinkám než jinde na těle, proto byste se o nohy měli zodpovědně starat po celý rok a v létě péči ještě trošku intenzivnit. V zimě se totiž chodidla hezky hřejí v ponožkách a teplých botách, v létě jsou naopak více viditelná v otevřených balerínách, sandálech, pantoflích nebo při chůzi bosky. Protože léto dává nožkám pořádně zabrat, připravili jsme pro vás několik tipů, jak se o svá chodidla správně starat.

Naše nohy a chodidla patří k nejzatěžovanějším částem těla. Každý den ujdeme přibližně 7 000 kroků, což je 160 tisíc kilometrů za celý život. Chodidla jsou pak tvořena přibližně třemi desítkami kostí, stejným počtem svalů a kloubů. Na chodidle najdete přibližně 90 tisíc potních žláz, které každému z nás pomáhají v udržení optimální teploty a odstranění nečistot. Každý den obě nohy dohromady vyprodukují přibližně 2 decilitry potu. Zároveň však nejsou obdařeny tak velkým množstvím mazových žláz jako jiné části těla, proto se kůže na nohou velmi snadno vysuší a obecně bývá drsnější než na celém zbytku těla.

Příjemná domácí koupel

Domácí péče o chodidla začíná příjemnou koupelí nožek, při níž zrelaxujete a krásně se naladíte na domácí atmosféru odpočinku a pohody. Horká koupel pokožku jemně vyčistí, povzbudí cirkulaci krve a pomůže vám změkčit tvrdou kůži na patách. Paty jsou totiž obecně místem, kde je vaše kůže nejsilnější (pro zajímavost - nejtenčí a nejjemnější kůže je na očních víčkách). Domácí koupel můžete svým nožkám dopřát jednou či vícekrát týdně.

Do lavoru napusťte vodu o teplotě 37 stupňů Celsia, přisypte mořskou sůl a do vody kápněte několik kapek oblíbeného esenciálního oleje. Nožky nechte v lázni přibližně čtvrt hodiny a poté pečlivě osušte. Pokud trpíte pupínky či drobnými vyrážkami na chodidlech, můžete místo esenciálního oleje do vody přidat připravený a vychlazený odvar z heřmánku, který všechny pupínky na chodidlech jemně zahojí. Po koupeli by se vaše nožky měly cítit odlehčeně a příjemně. Koupel je vhodná hned po příchodu z práce jako příjemný přechodový rituál z jednoho prostředí do druhého. Výborným spojencem bude ale také pro všechny, kteří mají problémy s usínáním, protože příjemně zrelaxuje a naladí ke spánku.

Odstranění odumřelých buněk

Součástí koupelového rituálu bývá často i odstraňování odumřelých buněk pomocí mechanických nástrojů. Po koupeli jsou totiž chodidla příjemně změkčená díky horké vodě a snáze se s nimi pracuje. Pro odstranění odumřelých buněk a ztvrdlé kůže je nejvhodnější tzv. pemza.

Náš tip

Při výběru pemzy se určitě poohlédněte po přírodní variantě vyrobené z vyvřelé horniny.

Pemza vás velmi účinně zbaví přebytečné kůže a zároveň bude k vašim nohám vždy velmi šetrná a ohleduplná. Pravidelné pilování nohou pemzou není jenom estetickou záležitostí, ale také preventivním zdravotním krokem. Častější odstraňování ztvrdlé kůže totiž krásně pomáhá zbavit se všech bakterií a potlačit výskyt plísní. Plísně na chodidlech se totiž velmi rády rozšiřují právě v místech starší ztvrdlé kůže, stejně jako bakterie. Pokud tedy věnujete svým nožkám každý týden potřebnou péči, zřejmě nebudete muset podobné problémy vůbec řešit. Ztvrdlou kůži na patách byste však rozhodně neměli stříhat či odřezávat, ale naopak velmi jemně pilovat a odstraňovat postupně.

Hydratujte a rozmazlujte

Hned po koupeli a ošetření pemzou byste měli nožky lehce opláchnout vodou a chodidla důkladně vysušit. Neopomínejte ani na prostory mezi prsty. Poté nožky ošetřete vhodným hydratačním krémem.

Balzám na popraskanou pokožku, Pleva

Z našich produktů je pro pravidelnou péči velmi vhodný Balzám na popraskanou pokožku – je velmi účinný při péči o hrubší, popraskanou pokožku, která potřebuje dlouhodobě změkčit a zvláčnit. Aktivní látky balzámu zároveň podporují hojení drobných prasklinek.

Při tvorbě Balzámu na popraskanou pokožku jsme se zaměřovali na nejčastější problémy, které naše zákazníky v souvislosti s chodidly trápí. Proto je velmi účinný na klasické oděrky, hrubé paty a záděry. Používejte jej pravidelně – každodenní používání udělá z vašich chodidel lehká chodidla laňky, ale i každotýdenní péče se počítá.

Na ztvrdlou a zrohovatělou kůži můžete najít pomoc také ve vlastní spíži. Velmi účinná je zvláčňující maska na chodidla z rozmačkaného banánu. Postup je snadný: vidličkou rozmačkáte zralý banán, důkladně jím potřete obě chodidla a necháte alespoň čtvrt hodiny působit.

Podobnou pomoc poskytne i tvaroh, který si můžete nechat na nohou celou noc. Stačí ho překrýt igelitovou fólií a nechat působit. Ráno se vám určitě bude vstávat mnohem lehčeji než obvykle.

Na opravdu popraskanou a poničenou kůži pak určitě zabere kombinace vazelíny a citronové šťávy. Připravenou směs vetřete do kůže a nechte jí dostatečný čas na to, aby se vsákla. Můžete si ji podobně jako tvaroh nechat na nohou i přes noc a schovat ji třeba do hustých vlněných ponožek.

Masážní balzám s propolisem, Pleva

Pro unavené nohy doporučujeme Masážní balzám s propolisem. Je určený především pro bolavé nohy, unavené nohy po běhání nebo delší túře nebo obecně nohy, které často pobolívají a trápí.

Po náročném dni s ním můžete své nohy uvolnit pomocí lehké masáže a prokrvit ony desítky kloubů, šlach a svalů a dodat jim potřebnou výživu. Právě po sportu potřebují namožená chodidla fyzické uvolnění, zklidnění, příjemné prohřátí, ale také výživu, kterou zpravidla masážní oleje neposkytují. Proto je Masážní balzám s propolisem vhodný pro péči o svalstvo, šlachy i klouby, ale také pro jejich relaxaci.

Zdravé nohy bez bulek, puchýřků a výrůstků

Zdravotní stav chodidel je dobré pravidelně kontrolovat. Každý puchýřek nebo drobná bulka vám totiž jemně naznačuje, že něco nemusí být v pořádku.

Často signalizují jenom drobné maličkosti, například, že ty nové lodičky jsou příliš úzké a zkrátka je „nerozchodíte“ tak, jak jste si myslela. Zároveň mohou varovat před výběrem nevhodné obuvi, třeba té s příliš vysokými podpatky nebo špičatou úzkou přední částí. Nepohodlná obuv se neprojevuje jenom nevhodnými tvary, ale také neprodyšnými materiály, ve kterých se nohám těžko „dýchá“.

Náš tip

Pro zdravé nožky je důležité i častější střídání obuvi. Bota totiž vysychá až 48 hodin, a tak mnohdy nemusí být ani po celé noci připravená a v kondici na nový den.

Drobné puchýřky a bulky na chodidlech bývají často způsobeny právě nevhodně zvolenou obuví, ve které trávíte dlouhé hodiny. Ono totiž klasické školní a školkovské přezouvání má přece jen něco do sebe. Zujete si krásné, ovšem méně pohodlné boty a pod pracovní stůl schováte volnější a otevřené pantofle, ve kterých se chodidla cítí velmi pohodlně.

Propolisové kapky - tinktura 48 g

Pokud už se vám stalo, že jste si v nových botách otlačili patu nebo se vám na chodidlech objevily nepříjemné puchýřky, či jiná podráždění, existuje snadná pomoc z přírody. Propolisové kapky obsahují účinné antimikrobiální látky a jsou vhodné právě pro lokální aplikaci na kůži. Propolis je známý také pro svůj účinek na bakterie a plísně, proto pomůže s širší paletou problémů souvisejících se zdravými chodidly. Zároveň má velmi hojivé účinky, což v případě otlačených nohou určitě oceníte.

Relaxační masáž nohou

Jednou za čas můžete svým chodidlům dopřát také relaxační masáž. Zahřejete olej na příjemnou tělesnou teplotu. Můžete se jednat o olivový, sezamový, kokosový či jiný olej. Přidáte do něho několik kapek oblíbeného esenciálního oleje a jemně vmasírujete do chodidel tak, aby to bylo příjemné. Odměnou by vám mělo být celkové zklidnění a opadnutí stresu. Dokonce se doporučuje provádět masáž nohou před očekávanou stresovou situací nebo naopak po jejím skončení. Výborným uklidňujícím účinkem působí masáž také před spaním.

Náš tip

Věříme, že letos v létě obujete svá chodidla do krásy a dopřejete jim tolik péče, kolik si jen zaslouží.

Přečtěte si také:

Zdravé nehty bez plísní a zarůstání díky vitamínům

Vaše nehty o vás často řeknou více, než si myslíte. Plísně, zarůstající nehty, třepící se a lámavé nehty i bílé skvrnky mají totiž paradoxně úplně stejnou příčinu: nevyváženou a jednostranně zaměřenou stravu.

Jarní detoxikační manuál - očista pleti a pokožky těla

Právě čtete závěrečný díl detoxikačního manuálu. Dnes se podíváme na vaši pleť, která je odrazem nejen správně zvolené kosmetiky a péče, ale i toho, co jíte, pijete a v jaké pohodě žijete.

Poraďte si s pigmentovými skvrnami nejen od slunce

Pigmentové skvrny nejčastěji způsobuje pobyt na slunci bez ochranných prostředků nebo dokonce spálení sluncem, dále pak hormonální změny včetně těhotenství.

Všechny články z rubriky

SkypeFacebookTwitter

Mobil: 739 045 380
Po-Pá: 7:00 - 15:00
Email: obchod@pleva.cz