Jarní probuzení krásy: péče o pleť, tělo i mysl

Jaro je kouzelným obdobím obnovy, nových začátků, růstu a svěží energie. Po šedivých zimních měsících přichází období světla, barev, vůní a tepla. Příroda se znovu probouzí, stromy se zelenají, ptáci prozpěvují, všude plno květů, dny se prodlužují a hřejivé sluneční paprsky vlévají do žil novou energii i nám. Také cítíte, že je čas probudit se ze zimního spánku? Poslechněte volání přírody a dopřejte svému tělu i mysli jarní restart.

Nechte se zlákat energií jara

Život v symbióze s přírodou byl pro nás od počátků přirozený - přežití záviselo na schopnosti vnímat její signály a přizpůsobit se jim. Koloběh ročních období přirozeně ovlivňoval každodenní život. V dnešní době se toto pouto v důsledku našeho životního stylu stále více oslabuje. V současném urbanizovaném světě trávíme až 93 % času v uzavřených prostorách – od domovů, přes kanceláře, nákupní centra až po dopravní prostředky. Umělé světlo, které nám brání vnímat přirozené biorytmy, uspěchanost, která nám neumožňuje užít si kouzla přírody kolem nás, nebo sedavý životní styl, který nás okrádá o přirozený pohyb, to vše se může negativně projevit na našem zdraví i psychice.

S prodlužujícími se dny a teplejším počasím přesto přichází přirozené volání po větší aktivitě a pobytu venku. Více slunečního světla znamená vyšší hladiny serotoninu, hormonu dobré nálady, zároveň se postupně reguluje produkce melatoninu, který zajišťuje kvalitní spánek, a naopak se snižuje hladina stresového hormonu kortizolu. Sluneční paprsky nám dodávají energii a jsou také hlavním zdrojem vitaminu D, který hraje důležitou roli ve fungování imunitního systému. Vyslechněte proto své tělo a dopřejte mu pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu. Ať už strávíte své volné chvíle procházkami, běháním, jízdou na kole, nebo třeba prací na zahrádce, každá minuta se počítá. Už 15 minut denně vám pomůže zlepšit náladu a zkvalitnit spánek, doplnit energii a posílit imunitu. A to je přesně to, co po dlouhé zimě tolik potřebujeme.

Jarní únava je volání po změně

Pokud máte pocit, že zrovna energií nesršíte a spíš máte chuť v „zimním spánku“ ještě setrvat, nejspíš se potýkáte s jarní únavou. Ta je přirozenou reakcí organismu, který může být po zimě v důsledku nedostatku slunečního svitu, pohybu a mnohdy i méně bohaté a těžší stravy vyčerpaný a potřebuje více času pro přizpůsobení se změnám v počasí a životním rytmu. Důsledkem pak může být právě dočasný pokles vitality a nálady, únava, horší schopnost koncentrace a celkový pocit „pomalého rozjezdu“. Ale s jarní únavou můžete snadno zatočit – vyrazte do přírody a nachytejte trochu té sluneční energie, odlehčete a obohaťte jídelníček a dopřejte si čas na odpočinek a činnosti, které vás baví. Více o tom, jak vyzrát na „jarní depresi“ se dozvíte v tomto článku.

Skvělým přírodním doplňkem stravy, který pomůže obohatit jídelníček a lépe zvládnout jarní restart je Včelí rouskovaný pyl. Obsahuje jedinečnou kombinaci látek a my mu proto říkáme „energie v minibalení“. Pro včely je základem výživy a je pro ně stejně důležitý jako nektar, ze kterého tvoří med. A jak včelí pyl chutná? Chuť pylu by se dala popsat jako jemně sladká s květinovými tóny, někdy s lehce nahořklým nádechem, jindy s lehkým náznakem medové chuti. Více si o pylu, jeho účincích a využití můžete přečíst v článku Co je to květový pyl?

Na organismus také blahodárně působí mateří kašička, která se právem nazývá pokrmem královen. V úlu ji dostává pouze včelí královna a mladé larvy, které potřebují opravdu vydatný zdroj energie. V naší nabídce najdete mateří kašičku v medu, nebo v lyofilizované podobě, která umožňuje zachovat její cenné vlastnosti a usnadňuje její skladování. Pokud se o mateří kašičce, jejích účincích a využití chcete dozvědět více, koukněte na článek Co je to vlastně mateří kašička?

Jarní probuzení krásy

Po zimě, kdy naše pleť čelila chladnému a suchému vzduchu, nedostatku slunce, nízkým teplotám a rychlým přechodům z tepla do zimy a naopak, si zaslouží zvláštní pozornost. Na pleti se toto náročné roční období může projevit suchostí, podrážděním a celkově unaveným až mdlým vzhledem. Zima se navíc své vlády nevzdává bez boje – jaro je tak ve znamení častých změn počasí, prvních silnějších slunečních paprsků a také alergenů, které mohou pleť dál zatěžovat.

Pokud jste během zimy věnovali své pleti vhodnou péči, nejspíš vás větší problémy netrápí. I tak je však na jaře potřeba přizpůsobit péči o pleť novým podmínkám, aby si své zdraví a krásu udržela. Zatímco v zimě potřebovala především hutnější výživné a ochranné krémy, na jaře je čas péči trochu odlehčit a zaměřit se na hlubší hydrataci, jemné čištění a podporu přirozené obnovy pleti.

A nejen pleť si na jaře zaslouží probudit do krásy. Po měsících skrývání pod vrstvami oblečení přichází dny, kdy nazujeme sandály a vystavíme pokožku slunci. Proto je ten správný čas zaměřit se na to, co bylo v zimě skryto a co jsme možná trochu zanedbali.

Jak na jaře pečovat o pleť?

• Dopřejte své pleti jemný peeling, který odstraní odumřelé kožní buňky, zefektivní regenerační procesy v pokožce, rozjasní ji a umožní lepší vstřebávání účinných látek z následně použitých krémů. V naší nabídce najdete peelingy dva:

  Tradiční mechanický Medový pleťový peeling s jemným práškem ze šípkových semínek, který šetrně odstraní odumřelé kožní buňky a příjemně prokrví, vyhladí a projasní pleť. Šípkový olej má navíc výrazné anti-aging účinky, obsahuje vitaminy E, C a D a díky antioxidačním účinkům eliminuje volné radikály. Důležitou složkou našeho medového peelingu je samozřejmě med, který je bohatý na bílkoviny, minerální látky, vitamíny, enzymy a další látky potřebné pro vyživenou a krásnou pleť. Medový peeling je vhodný pro normální, smíšenou až mastnou pleť. Nedoporučujeme ho pro pleť suchou, citlivou, aknózní a věk 45+.

  

  Pro tyto typy pleti jsme vytvořili Vitamínový enzymatický peeling, který kromě medu obsahuje speciální látku Superox C - extrakt z australských kakadu švestek vynikajících vysokým obsahem vitaminu C. Enzymatický peeling odstraňuje odumřelé kožní buňky bez mechanického působení - enzymy jemně naruší vazby mezi odumřelými kožními buňkami, které se pak snadno odstraní. Díky tomu je k pokožce velmi šetrný a jeho něžnou péči si mohou dopřát všechny typy pleti - i pleť citlivá, zralá, problematická nebo s výskytem akné. Může tak být vhodnou alternativou mechanického peelingu, který ne každá pleť dobře snáší. Napomáhá přirozené obnově kožních buněk, urychluje tak regeneraci pleti a viditelně ji zjemňuje, oživuje, rozjasňuje a sjednocuje její barevný odstín.

  

  Jak peeling správně používat a na co si dát pozor jsme podrobně rozvedli v článku Vše, co potřebujete vědět o peelingu, najdete zde i několik receptů na výrobu domácího peelingu.

• Sáhněte po lehkých hydratačních krémech, které pleť nezatěžují, umožní jí lépe dýchat a zároveň dodají potřebné živiny a vláhu. Z našich krémů můžeme pro jarní péči doporučit:

  Hydratační krém s medem, jehož složení pleť nejen hydratuje, ale také posiluje její přirozenou ochranu proti vysychání a působení okolních vlivů. Účinné látky působí na vodu jako magnet a udržují pokožku dlouhodobě hydratovanou, zpevňují ji a pomáhají vyhlazovat vrásky. Při pravidelném používání získává pleť zcela novou hebkost a jemnost. Krém je vhodný pro všechny typy pleti od 15 let, i pro pleť mastnější.

  

  Pro zralejší pleť od 30 let doporučujeme Pleťový krém proti vráskám. Ten svým složením podporuje tvorbu kolagenu, regeneraci buněčného metabolismu a zlepšuje elasticitu pleti. Viditelně vyhlazuje pokožku, podporuje její pružnost a předchází vzniku nových vrásek. Obsahuje mořské řasy, kyselinu hyaluronovou, mateří kašičku a další účinné látky, které pleť vyživují, zajišťují hloubkovou hydrataci, revitalizaci a zpevnění pleti. Krém se navíc úžasně rychle vstřebává, aniž by na pokožce zanechával nepříjemný mastný film.

  

  Pro normální, smíšenou, nebo sušší pleť bude skvělou volbou denní pleťový krém s medem, lehký přírodní krém pro každodenní důkladnou hydrataci, výživu a ochranu pleti před nepříznivými vlivy okolního prostředí. Med pleti dodává všechny potřebné látky v něm obsažené a tím pleť získává zpět svou sametovou hebkost. Makadamiový olej a bambucké máslo zajistí pokožce pružnost, podpoří její regeneraci a zpomalí vznik vrásek. Díky přírodním za studena lisovaným olejům se tento krém skvěle vstřebává a poskytuje pleti nenahraditelnou výživu a hydrataci po celý den.

  

  Hydratační účinky denních krémů skvěle doplní medový noční krém, který pomůže pleti s regenerací, zlepší její prokrvení a dodá látky obsažené v medu. Bambucké máslo spolu s mandlovým a slunečnicovým olejem poskytují pleti úžasnou výživu a hydratují ji, zatímco přírodní Skvalan zvyšuje její pevnost, omezuje tvorbu vrásek a zjemňuje ji. Krém během své něžné noční péče dopřeje pleti dokonalý odpočinek.

  

• Rozmazlete svou pleť a dopřejte jí výživu a intenzivní hydrataci pleťovou maskou. Zabere to trochu více času, než běžná denní péče, ale vaše pleť se vám za to odmění. Můžete si vytvořit takový svůj malý rituál, jednou týdně až jednou za 14 dní si vyhraďte chvilku pro sebe a užijte si ji - relaxujte, zavřete oči, dejte si kávu, nebo si dopřejte chvíli se svou oblíbenou knihou. Skvělé je také spojení s koupelí či sprchou, teplá pára otevře póry a usnadní tak vstřebávání účinných látek z masky. V tomto článku najdete několik receptů na osvědčené domácí pleťové masky pro různé typy pleti.

  

  Naši nabídku také již brzy rozšíříme o dvě pleťové masky se včelími produkty. Pokud byste je chtěli vyzkoušet, můžete se přihlásit ke sledování dostupnosti (v záhlaví produktu klikněte na "Sledovat dostupnost") a jakmile danou masku naskladníme, budeme vás neprodleně informovat mailem.

• Nezapomínejte na krk a dekolt a svou pleťovou rutinu rozšiřte i na ně. Péče o pleť totiž nekončí u brady :-), právě dekolt často může prozradit více, než bychom chtěly. Přitom stačí málo - trochu krému a pár vteřin navíc. Klidně použijte stejný krém (a také peeling či masku) jako na obličej.

  Pokud však chcete této oblasti dopřát něco navíc, vyzkoušejte náš Krém na dekolt s medem. Kromě osvědčeného medu obsahuje rostlinné výtažky, které účinně vyhlazují vrásky, zpevňují pokožku a podporují její regeneraci; extrakt z mořských řas, který omezuje tvorbu pigmentových skvrn, vyrovnává barvu pokožky a redukuje tmavá místa; a pentavitin, který reguluje a udržuje vlhkost pokožky i v jejích spodních vrstvách.

  

  Pokud vás zajímá, co má na vzhled dekoltu vliv a jak předcházet jeho předčasnému stárnutí, mrkněte na článek Péče o krk a dekolt: krémy, masky, zábaly a cvičení.

Další tipy co můžete na jaře udělat pro zlepšení kvality pleti včetně přehledu vhodných vitamínů najdete v článku Jak pečovat o pleť na jaře.

Od vlasů po paty – na co se na jaře zaměřit v péči o tělo?

• Obujte nohy do krásy a připravte je na sezónu otevřené obuvi. Kůže na chodidlech, především na patách, bývá sušší a náchylnější k rohovatění a prasklinkám než jinde na těle. V době schovávání v ponožkách a botách se možná nad nějakými těmi nedokonalostmi přivřely oči, ale právě nyní přišel čas to napravit.

  Při péči o ztvrdlou kůži na patách je důležitá především pravidelnost. Dopřejte nohám 1-2x týdně teplou lázeň, poté jemně, nejlépe pemzou, odstraňte ztvrdlou kůži a následně naneste změkčující a vyživující Balzám na popraskanou pokožku, ideálně na noc. Po namazání doporučujeme obléct starší tmavé ponožky, protože obsažený propolis barví. Zakrytím ponožkami navíc docílíte intenzivnějšího efektu. Pro rychlou pomoc klidně balzámem mázněte nožky i několikrát denně, pro udržení pak postačí jednou až dvakrát do týdne.

  

  Další tipy pro péči o chodidla najdete v článku Vklouzněte do sandálů s krásnými chodidly.

• Rozmazlete svou pokožku tělovým peelingem a připravte ji na slunečné dny. Vyzkoušejte naše medové peelingy s himalájskou solí - jsou skvělým, a navíc velmi příjemným způsobem, jak odstranit odumřelé kožní buňky, zlepšit prokrvení pokožky a navrátit jí jemnost, hebkost a zdravý vzhled. Zároveň vám pomohou příjemně se zrelaxovat po sportu či náročném dni.

  

  Díky obsahu přírodních saponinů pokožku také jemně umývají, můžete tak jimi směle nahradit váš běžný sprchový šampon. Kombinace medu a vyživujících přírodních olejů vytvoří na pokožce jemné mléko, které ji vyživí, hydratuje, zvláční a zanechá hedvábně jemnou. Vybrat si můžete ze dvou variant – se svěží vůní citronové trávy pro povzbuzení smyslů, nebo s podmanivou vůní vanilky, která navodí pocit klidu a pohody.

• Zatočte se suchými, podrážděnými či ekzematickými místy. Zimní měsíce, ale i jarní kolísání teplot a alergeny ve vzduchu se mohou na pokožce projevit suchostí, citlivostí nebo dokonce ekzematickými problémy. A to nejen na obličeji, ale i na těle, často na rukou nebo loktech. V takovém případě sáhněte po Bambuckém balzámu s propolisem - kombinace výživného bambuckého másla s dalšími přírodními oleji a propolisem kůži hydratuje, vyživuje a regeneruje. Nádherně voňavý balzám můžete použít jako mast na tělo i jako pleťový krém. Podívejte se, jak ho ohodnotily naše zákaznice.

  

  Pokud vás trápí suchost rukou, to pravé medové pro vás bude náš Medový krém na ruce. Tento přírodní regenerační krém na ruce s unikátní kombinací aktivních látek poskytuje namáhané pokožce rukou intenzivní péči. Bambucké máslo ve spojení se slunečnicovým olejem a medem zajistí pokožce dokonalou výživu a hydrataci. Krém se rychle vstřebává a díky včelímu vosku vytváří na pokožce ochranný film bez pocitu mastnoty. Proto ho skvěle využijete pro rychlé ošetření rukou, kdykoli je potřeba, pokožka vašich rukou bude krásně jemná, vláčná a nádherně provoněná.

  

• Zbavte jarní únavy své vlasy. Také jim dala zima zabrat – časté přechody mezi teplem a zimou, působení mrazu a suchého vzduchu a také nošení čepic může vést k jejich oslabení, lámavosti i ke zvýšenému výskytu lupů. S probuzením krásy vašich vlasů mohou pomoci vhodné vlasové vody, které doplní péči vašeho šamponu.

  S obnovou lesku a vitality vlasů vám pomůže bezalkoholová Vlasová voda s mateří kašičkou a výtažkem z heřmánku. Zklidňuje, vyživuje a harmonizuje vlasovou pokožku, díky čemuž se vlasy ani příliš nemastí, ani nejsou vysušené. Na blond odstínech se navíc projeví mírný zesvětlující a projasňující účinek heřmánku. Zářivý lesk však dodá vlasům všech barev, a navíc je provoní jemnou heřmánkovou vůní.

  

  

  Pokud potřebujete pomocníka pro boj se suchou a svědivou vlasovou pokožkou či s lupy, je tu pro vás bezalkoholová Vlasová voda s mateří kašičkou a vrbovým fermentem. Její základ tvoří tři hlavní účinné látky – fermentovaný výtažek z vrby, mateří kašička a kofein, které skvěle doplňuje přírodní esenciální Tea tree olej. Vlasová voda zklidňuje pokožku, snižuje svědivost, účinně redukuje lupy a příznivě působí na kvalitu vlasů.

• Potřebujete ulevit namoženým svalům? Pokud jste vyslyšeli volání jara a nechali se zlákat k pořádné dávce pohybu, možná se vaše svaly ozývají a zasloužily by si trochu péče navíc. Dopřejte jim i sobě zaslouženou odměnu v podobě příjemné domácí masáže s Masážním olejem s propolisem a CBD, která napomůže celkovému uvolnění, podpoří jejich regeneraci, a navíc dopřeje voňavou péči a zjemnění vaší pokožce.

  

Další tipy pro jarní péči o pleť i pokožku těla si můžete přečíst ve třetím dílu našeho Jarního detoxikačního manuálu s názvem Očista pleti a pokožky těla.

Pečujte i o svou vnitřní pohodu

Jarní období je ideální příležitostí pro nové začátky, protože co si budeme povídat, ty novoroční většinou narazí na nedostatek energie a motivace uprostřed zimního útlumu a krátkých dnů. S jarem přichází nový elán, tělo a mysl se probouzejí spolu s přírodou a chuť něco změnit, zlepšit, nebo se do něčeho pustit přichází tak nějak sama. Rádi byste ve svém životě něco změnili? Začali sportovat, více cestovat, naučili se hrát na kytaru, našli si nový koníček, vylepšili své spánkové návyky, nebo věnovali více času sami sobě? Pusťte se do toho, nečekejte na „správný čas“, protože ten je právě teď!

Užijte si krásné jaro

Na jaře možná víc, než kdy jindy vnímáme přírodu kolem sebe, kouzlo znovuzrození a křehkou krásu kolem nás. Vychutnejte si, co nám příroda nabízí a načerpejte v ní energii. Dopřejte si krátké procházky mezi kvetoucími stromy, zapomeňte na běhací pás a vyběhněte ven, nebo si dopřejte venkovní ranní rozcvičku, uspořádejte jarní piknik s rodinou či přáteli, nebo si najděte klidné místo, zavřete oči a zaposlouchejte se do zvuků jara. Jaro je také skvělým obdobím pro sledování východů a západů slunce, protože právě na jaře se odehrávají v ideálních časech. I v každodenním shonu stojí za to najít si chvilku a užít si i malé okamžiky, které vám pomohou se uvolnit a „dobít baterky“.

Pokud máte duši zahradníka, věnujte se své zahrádce, a nemáte-li zrovna dostatek času pro nasazení pracovních rukavic, vyjděte se alespoň na chvilku pokochat a objevte, co je dnes v záhoncích nového. Možná si všimnete i malých pomocníků – včelek, motýlů či jiného užitečného hmyzu, možná zaznamenáte párek sýkorek chystajících si hnízdo. Pokud vám záleží na tom, aby se vaše zahrada líbila nejen vám, ale i jejím drobným obyvatelům, inspirujte se našimi tipy pro jarní péči o zahradu. Pořízení hmyzího hotelu, pítka, nebo vytvoření malého kousku louky plné medonosných rostlin pomohou vytvořit lepší podmínky pro jejich život, a navíc vám nabídne krásnou podívanou.

Nemáte zahrádku? Ani tak se nemusíte svého zájmu o zahradničení vzdávat. I malý balkon nebo dokonce parapet může být malou oázou, která vám přinese radost a užitek. Znáte pojem městské zahradničení? Díky této myšlence může dnes zahradničit téměř každý, kdo postrádá ve městech zeleň a barvy, touží po vlastní sklizni nebo ho zkrátka baví trávit čas s rukama v hlíně. Radost navíc uděláte nejen sami sobě, ale také ostatním obyvatelům a v neposlední řadě včelkám a dalšímu hmyzu. Jaké jsou možnosti městského zahradničení se dozvíte v článku Městské zahradničení - urban gardening přináší zeleň i do měst.

Napadlo vás, že balkon či parapet můžete využít nejen pro pěstování okrasných květin, ale i pro pěstování zeleniny či ovoce? Co a jak pěstovat na omezeném prostoru jsme pro vás shrnuli v článku Městské zahradničení - tipy pro vlastní čerstvou úrodu. Vaše balkonová zahrádka přinese přírodu k vám domů, vytvoří příjemné prostředí pro odpočinek, nabídne potravu opylujícím včelkám a dalšímu hmyzu a jako bonus se vaše práce a nadšení může proměnit v bohatou úrodu.

Vneste jaro i do svého domova – ozdobte si ho jarními květinami, nemáte-li v lásce květiny řezané, sáhněte po těch v květináčích, které vám budou dělat radost dlouhý čas. Pokud jste kreativní, vytvořte si vlastní květinové aranžmá, nebo se pusťte do výroby jarních dekorací. Stačí se na procházce porozhlédnout po vhodných přírodninách a můžete se pustit do tvoření, které bude určitě bavit i děti. Jarní svěžest můžete do interiéru vnést i jinak, udělejte si radost a pořiďte si novou vázu, ubrus, nebo třeba pár polštářků ve veselých jarních barvách.

Rozkveťte s jarem!

Jaro je obdobím, kdy příroda plně ukazuje svou krásu a sílu. Inspiruje nás, abychom následovali její příklad a využili tuto dobu k vlastnímu restartu. Jak tuto příležitost uchopíme, je jen na nás. Stačí se otevřít novým možnostem, dopřát péči svému tělu, abychom se v něm cítili dobře a zužitkovat energii jara k tomu, abychom rozkvetli - navenek i uvnitř.

Výběr produktů pro jaro